Investigación sobre luz nocturna y salud cardíaca avanza

Resumen

• El estudio analizó más de 11,000 adultos en el UK Biobank, mostrando que aquellos expuestos a más de 3 lux de luz durante el sueño presentaron engrosamiento cardíaco.
• Los participantes usaron sensores de luz en su muñeca durante siete días y luego se sometieron a resonancias magnéticas, confirmando modificaciones en su estructura cardíaca.
• El Dr. Lu Qi, autor principal, concluye que la exposición a la luz nocturna podría ser un nuevo factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares.
• La investigación subraya que la oscuridad debería ser reconocida como un signo vital para la salud, comparable a la presión arterial y calidad del aire.
• Los expertos recomiendan limitar la iluminación del dormitorio a no más de 1 lux para reducir los riesgos asociados con la exposición a la luz al dormir.