Hay personas que solo necesitan dormir cuatro horas: la genética explica por qué

Resumen

• Aimee Pugh Bernard, profesora de Inmunología en la Universidad de Colorado, suele dormir entre cinco horas y apenas cuatro, según BBC Future, y dice sentirse con energía al día siguiente.
• Según la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos, un adulto de entre 26 y 64 años requiere entre siete y nueve horas de sueño por cada 24 horas.
• En 2019, un equipo de la Universidad de California en San Francisco identificó una mutación genética asociada al sueño corto natural familiar, una condición hereditaria y rara.
• Una revisión publicada en septiembre de 2026 en Current Opinion in Pediatrics identificó el gen SIK3 como parte de esta condición, según Infobae.
• Los autores de esa revisión concluyeron que estas mutaciones podrían contribuir a un envejecimiento más saludable, aunque no está claro de qué manera lo logran.
• Además de estas mutaciones raras, existen cientos de variantes genéticas comunes que también influyen en cuánto sueño necesita cada persona.